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每天都可以讓自己學習飢餓，
我們都有這個機會，
雖然說適當的補充營養很重要，
但是大部分的人類都太營養了，
他們沒有讓自己取得適當的飢餓，
或是說他們讓某些人更飢餓，
而自己處在一個當稍微有點餓就可以理所當然的飢不擇食的狀態。
我曾經在甘地的書籍上面看過他說，
他每天只吃一塊餅乾跟喝一杯羊奶，
我相信那是苦行僧的一個標準，
但是以正常人的標準，
一天兩餐都吃一碗白飯配上一把青菜是非常的足夠了，
如果可以的話一個禮拜有二到三天，
只吃上一餐都是如同我說的一碗白飯配上一把青菜，
那也是非常的好。
許多人看到這裡一定會覺得很奇怪，
飢餓哪有美德存在，
挨餓的狀態下會使得人變得猙獰並且可能會犯罪，
進而引發社會問題，
不過在安逸的狀態下，
我們若要尋找到自己與物質生活相牴觸的精神狀態，
便要透過尋找自己飢餓與飽足間的感受差異，
來探索平衡痛苦與快樂之間的平衡所在，
由此作為依據的飢餓，
將會帶給生活中慾望沒有節制的人一種內斂的美德。
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